dieta smak

Piątek-03.06 W poniedziałek trening klatki i bicepsów. A w środę natomiast poszły nogi. Przysiad i Suwnica ciężko a reszta już w miarę lekko jeśli chodzi o czwórki, fajnie wchodziły przysiady na suwnicy smitha z wysuniętymi nogami do przodu :-) Dwójki i łydki w seriach łączonych a później 2 ćwiczenia na brzuch. Kalorię poszły sporo w [...]

Wtorek-19.07 Dzisiaj zaczynam dwu tygodniowy urlop %-) Odpocznę,trochę poszaleję w kuchni i oczywiście potrenuję :-P Wczoraj z nudów zrobiłem sobię ciasto z białej fasoli,makro nawet spoko :-) A smak ? Mega 8-) /SFD/Images/2016/7/19/16c5285da5004417b1205e4ffbe7b657.jpg Urlop rozpoczynam ciężkim treningiem nóg,przed treningiem tylko kawka ponieważ [...]

Sobota-10.09 Dzisiaj po ostatniej noce,śpie wtedy około 3-4h, pogoda nie dopisywała (było dosyć gorąco) więc pospałem tylko około 2h. Na szczęście śniadanko+Inferno mnie dosyć pobudziły. O 11.30 byłem umówiony z kumplem na trening w naszej siłce. W planach były plecy. Jak to bywa na treningach z kumplem,tu chwile pogadaliśmy,tam wymieniliśmy [...]

Piątek-16.09 Wczoraj barki+triceps. Trening wszedł elegancko,pompa i pobudzenie na wysokim poziomie. Mimo redukcji ciężar w wyciskaniach nawet spory a to cieszy :-) Dzisiaj natomiast plecy na publicznej. Trening dosyć objętościowy ale miałem dostęp do wyciągu dolnego to korzystałem %-) (u siebie jeszcze nie mam). Jutro polecę dwójki+czwórki po [...]

I'm Back z nową petardą do ćwiczeń i od dziś wchodzę na kreatynę a konkretnie Cell Pumpa (jak zwykle ) Dieta bez zmian Trening ulegnie modyfikacji, dalej polecę splitem ale zrobię 4 dniowy (do wglądu będzie niedługo) oto on Poniedziałek (Klatka, Triceps, Brzuch) Klatka 1. Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej 4s 12-8 2. Rozpiętki na [...]

[...] gainera + po treningu porcje gainera ( Osobiscie polecam Olimpa Gain Bolica 6000 waniliowy smak STOSUNEK CENA/JAKOSC ZA***ISTY ) Jedz 6 7 posiłków dziennie to najwazniejsze dieta ;) Nie musisz wszystkiego wyliczac aby byly w miare wartosciowe . DIETA DIETA I DOBRY TRENING to jest najwazniejsze nie licz na szybkie zmiany niektórzy zeby zauwazyc [...]

Nitrobolon II Smak- tropikalny 5+ Rozpuszczalnośc -5+ Efekty- znaczny wzrost siły, do tego mieśnie twardsze i poprawa wytrzymałości, działanie zgode z opisem Jeżeli chodzi o mase mięśniową to tez na + ale wiekszę znaczenie chyba miała dobrze trzymana dieta. Ogólnie produkt oceniam na 5 !

10/08 Sobota jak to sobota, posiedziałem w domu, popracowałem, pooglądałem seriale – zabrałem się za nowy sezon Dextera, trochę blado wypada( w sumie jak ostatnie 5 sezonów %-)) ale daje radę. No i mój kobiecy PLL %-) to jest serial, nie jakieś Dextery. %-)%-) Trening: Wolne. Dieta: Dwa posiłki, dość obfite. Tatar niestety kupny, była promocja [...]

25.09 Trening wypadł dziś wcześniej niż zwykle – około 11, także też wcześniejsza pobudka, a że siedziałem w nocy do 3 to cały dzień funkcjonowanie na niskim poziomie, podejrzewam, że dziś zasnę bardzo szybko. Trening: Wygrzebałem w torbie próbkę Show Time, więc dodatkowo tym się wspomogłem na treningu i odczucia bardzo fajne, solidna pompa, [...]

26-29.09 Jestem dość mocno zawalony robotą, więc średni mi się chciało czy to robić rozpiski czy to siedzieć na forum. Przyszły tydzień niestety w całości będzie wyglądał podobnie, przy piątku złapię może trochę luzu. Przez ostatnie dni nie licząc wypadów na trening czy zakupy – zero przyjemności. Trening: Treningi w piątek i sobotę, oba [...]

08-9.10 We wtorek w nocy zjadłem 4 tabletki uspokajające i...siedziałem jeszcze dłużej niż zwykle – o 4.40 stwierdziłem, że nie ma sensu się kłaść, odpaliłem serial i oglądałem aż zrobiło się widno. Co zero snu wpływało na jakość funkcjonowania, ale przynajmniej zasnąłem o 21, co prawda obudziłem się o 1 i sen był dalej szarpany, ale rano [...]

[...] myślenie -logika na duży + -sen na +, samopoczucie na + -tolerka na kofeine spadła %-) -wzbudziła się we mnie jakaś taka wewnętrzna potrzeba dbania o swoje ciało i umysł - dieta lepsza, liczę kcal, układam kostkę rubika, nauczyłem się żonglować, ćwiczę zmysł równowagi, chłonę dosłownie wiedzę z każdej dziedziny która mnie interesuje, a nie tak [...]

Future Weight Smak: b.dobry (jak normalny szejk) Rozpuszczalność: świetna (brak grudek itp) Skuteczność: Jeżeli będziemy stosować go regularnie razem z dietą to efekty są. Tylko dieta , dieta i trening to podstawa :] Pozatym wiecej białka ma w 100g brałbym Nitro.

[...] i jak to sie ma do proszku, ale sprawdze to na pewno!! Jestem jednak w stanie uwierzyc, ze proszek moze to wszystko zaspokoic pomimo tak niskiej kalorycznosci. Na pewno dieta skaldajaca sie z normalnego pozywienia i dostarczajaca ponizej 1000kcal nie zaspokoi potrzeb, ale ten proszek to praktycznie zmieszane witaminy! A wiec dlaczego by to [...]

Venc co to ta telekineza??.. bic no dieta monotonna juz próbuje ja urozaicac jak moge ale cyc, cyc i cyc i cyc ser płatki płatki, hcociaż na płatki nie moge narzekać lubie bardzo smak płatków z jogurtem!! cybul nagram skos w góre a może zaczne od 40??!! Venc2 przejżyj cały test zobaczysz ze była fota nóg!!

Ja to rozumiem, wcale nie twierdzę, że dieta ma polegać na wmuszaniu w siebie obrzydlistwa. Wiem o tym ze sposób podania, smak itp. to wszystko ma ogromne znaczenie dla psychiki osoby na diecie. Tylko że tak czy siak dieta wymaga poświęceń. Trzeba zrezygnować chociażby ze słodyczy, fast foodów. I jeśli ktoś powie "ale mi najbardziej czekolada [...]

[...] jak się zachowa Hyper Pump przy zmianie treningu ale sądząc po tym co dotej pory będzie ciekawie. Chcę nabrać na ten sezon jeszcze 4kg więc mój trening i przedewszystkim dieta dalej będzie ukierunkowana na dobrej Jakości masę mięśniową. Porcja cały czas 2 miarki, i czuje działanie bardzo wyraźnie. Jak narazie nie zapowiada się na [...]

[...] dzisiaj poszła już chyba 5 porcja i pompa jest, fajnie się ćwiczy no i najważniejsze w lustrze widzę jak rosnę w oczach !! Co prawda więcej do powiedzienia ma tu dopracowana dieta, zwiększona intensywność treningów i regeneracja ale jestem pewny ,że massacra ma w tym swój malutki udział. Polecam stack, chociaz nie mam porównania do innych stacków [...]

[...] jaki jadłem . Złozyłem sie z kumplem na pol zeby spróbowac co to jest i tafilem na to co chciałem. Przez 4 tygodnie 10 kg na ławaczce i 7 kg masy jadłem ja z za***ista dieta noi cm3 treca. Jeszcze 2 tygodnie mi zostały . 2 cwicz bez niczego i brakuje mi tego powera na trningu. Nastepny cykl robie cały na Masakrze . jedyny minus to smak [...]

[...] gigantyczne mięśnie i zamienić się w prawdziwego kolosa? Jeśli naprawdę dbasz o swoje ciało to nie możesz sobie pozwolić nawet na najmniejsze błędy żywieniowe. Źle dobrana dieta, jedzenie w pośpiechu, brak czasu na przygotowanie pełnowartościowych posiłków mogą zniweczyć twoje plany. Nie chcesz chyba, aby Twój ciężki trening i codzienne [...]